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别把正常的衰老当成病 要学会与症状和平相处

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银发俏影 舞动夕阳 江苏省海安市有一群老年人自发组成的舞蹈队,几乎每天清晨前会 认真排练节目,还一个劲给当地群众进行义务演出。图为老年舞蹈队正在排练海安花鼓。翟慧勇 摄/光明图片

  南京举行老年人体育健身项目展演,图为老我们我们我们我们正在表演太极拳。新华社发

  舞蹈老师指导老年人开展舞蹈训练。新华社发

  【聊健康】

  随着老龄化社会的到来,以及全生命周期健康理念的普及,老年健康大问題没人受关注。每本人是本人健康的第一责任人,老年人也是没人。当前,老年人对健康的追求不断提高,但要警惕过犹不及,陷入误区,反而不有助健康。

  生活中,就说 老年人总我我觉得本人身体不好,常说:“唉!人老了,不中用了,一身前会 病……”

  那此“一身是病”的老年人,我我觉得大前会 健康的老年人。

  事实上,这种 身“病”,无外乎是血压高、血糖高或者血脂高。再问问我们我们我们我们,那此“病”也前会 治疗中,用了药,血压基本正常,血糖也还稳定。目前正在制订的中国老年人健康标准中明确就说 ,老年人就说 体检指标不正常,但经过治疗可不还可以达到基本正常的水平,就说 健康老人。

  举个例子,或者一四个多老年人血压高,但按时服用降压药,血压可不还可以控制在1150/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱,就说 健康老人。或者,老年人应该正确面对本人的衰老,别把正常的衰老当成病。

  别和年轻人比数据

  今年73岁的老朱,退休前在一家事业单位工作。单位福利不错,年年组织体检。新的体检报告出来后,老朱会甩掉原先的体检报告比对,数据上下浮动超过1,就会有点痛 紧张。

  而后,老朱的外孙去做了一四个多入职体检,非常简单。或者这份体检报告让老朱有点痛 不淡定,或者他发现外孙的健康指标非常好,竟然没人一项超标的。

  老朱我我觉得,本人天天锻炼身体、健康饮食,凭那此指标就只能达到年轻人的水平?我我觉得,一四个多人身体的健康情况汇报在25岁时达到顶峰,从25岁就开始英语 衰老,就说 不让说和年轻人做比较。衰一个劲有一种自然规律,如同花开花谢,日出日落,不可处置。就像一部机器运转时间长了会一个劲老出老化一样,人的各个器官使用多年前一天,也会一个劲老出老化。

  要知道,老年人和年轻人的体检数据有所差异是正常的。因本人老了,但还是要求和年轻人一样有精力旺盛的体质,那是不或者的。人要遵循规律,可不还可以更好地生活。

  或者,老年人就说 “病”我我觉得前会 病,就说 老了。比如有的人睡不好觉或者是觉少,或者是分泌的褪黑素少了,睡一小会儿就醒;有的人吃不下,或者是或者口腔功能退化、牙口不好或者胃肠退化,消化功能减弱;有的老人总我我觉得喘不上气,或者是呼吸功能减退,也或者是心脏功能不好;有的人迈不开腿一段话,有或者是骨关节退行性病变,前会 或者是骨质疏松,还有或者是肌肉萎缩,甚至还有或者是神经系统的退化……

  或者一四个多老年人追求和年轻人一样的体检数据,既为难本人,也没人必要。即使检查指标不符合正常值,但合理用药控制里可不还可以维持在正常水平,通过治疗能像正常人一样生活,这就说 健康老人。

  与症状和平相处

  老杜今年70岁,身体不错。最近两年,他一个劲尿频尿急,于是决定住院系统地检查一次。老杜说他白天还可应付,可夜尿多严重影响了他的睡眠,通常一晚上要起夜五六次。于是,老杜住进了北京医院,就想着做个手术彻底处置这种 大问題。

  等到他做完相关的检查后,泌尿外科医生给出最终的诊断是前列腺肥大引起了排尿障碍。但医生不建议手术,就说 用些药就会得到改善。

  我我觉得,老年男性一个劲老出前列腺肥大,不让说前会 手术。不少前列腺肥大的老年患者住院后,检查发现我们我们我们我们前列腺肥大的程度并前会 很严重,主就说 患者的本人感觉不好,有点痛 是晚上起夜多,影响睡眠。但只需口服药物,就可不还可以明显改善症状。有点痛 是那此良性的前列腺增生患者,我我觉得就说 器官老化了,诊断正确后每天睡前吃一片药,就能将夜尿次数降到一夜两次。

  就说 “超标”反而有好处

  建议健康老年人一年做一次体检,有基础疾病或者有健康风险的老年人,在医生的指导下,每十天或一四个多月体检一次,发现疾病及早治疗,不让说把健康当作负担。

  可不还可以注意的是,人到老年,器官功能退化,就说 健康参考指标也应该有所变化。以高血压为例,前一天的标准认为一四个多人的血压超过120/150毫米汞柱就说 血压偏高。但老年人高压不超过1150毫米汞柱、低压不超过90毫米汞柱就没人大问題。现在的最新共识认为,高龄老年,比如150岁左右的老年人,高压不超过1150毫米汞柱、低压不超过1150毫米汞柱都属于合理范围,用了降压药后,会适得其反。

  本人的心态非常重要

  同样是衰老,但每本人衰老的系统系统进程和结果是不一样的。这种 差异表现在,有的人150岁身体各项指标还很正常,有的人才150岁,全身前会 病,这就说 个体差异。即使检查指标不符合正常值,但合理用药控制里可不还可以维持在正常水平即可。

  总的来说,随着年龄的增加,多数人会有正常的生理改变。症状轻微一段话就把它当作是正常的衰老,不影响生活就与症状和平共处。如胃口不好,可不还可以少食多餐,多吃就说 粗粮和清淡的食物,通过改变本人的生活习惯来迎合身体的变化,或者此时采取盲目的治疗反而会矫枉过正。

  面对就说 常见的衰老症状,老年人本人的心态有点痛 要。要正视本人的衰老和衰老带来的就说 轻微症状,不让说身体稍有不适就过于紧张,家人和子女也应给予老人宽慰和关怀,以防老人因不了解情况汇报而采取不恰当的治疗土辦法 。

  当然,就说 能把所有的病都当作衰老来看,关键要看程度。或者一个劲老出严重的身体大问題,如痛感严重,或是妨碍了正常生活,还是要到医院进行咨询,按照医生的建议进行相应的治疗。(作者:王建业,系北京医院院长)